miércoles, 31 de octubre de 2012

Dóna-li "castanyassu" a la soledat!

 
Amb les vacances, la soledat sempre s’accentua. La festivitat sempre fa que la persona gran que viu sola recordi aquells amb qui ho celebrava i que ja no hi són, o aquells que hi són i ja no venen. Per les persones que així viuen aquestes dates la soledat és molt més difícil de portar, ja que vénen acompanyades de sentiments com la tristesa, la melancolia, l'enyorança... 
 
En un dia de celebració no deixis que ningú estigui sol. Com pots ajudar? Sigues creatiu, porta un panellet o castanyes al veí o la veïna que està sol, celebra-ho, ves a veure als teus avis. Et sentiràs bé i faràs sentir bé a algú que ho necessita, encara que no t’ho digui. 
 
Aquest pont també és un bon motiu per cuidar-nos i cuidar dels altres!
 
Per a un bon envelliment actiu no hem de descuidar la dieta, recorda que si menges molts panellets hem de fer bondat al dia següent! Una bona manera  de fer-ho és anar a donar un passeig. A més, tindrem temps per aprofitar per a jugar a jocs de taula (com el parxís, cartes, escacs, etc.) o fer algun passatemps (sopa de lletres, sudokus, etc.) que ajuden a estimular la ment.
 
 
Us desitgem una bona castanyada i un bon Halloween si heu decidit disfressar-vos. Que passeu molt bon pont! Esperem que l’aprofiteu amb totes aquelles persones que us envolten.

jueves, 25 de octubre de 2012

Des de l’Acompanyament a Gent Gran volem promoure l’envelliment actiu!




L’envelliment actiu consisteix en que les persones grans puguin continuar tenint un paper en la societat, seguir estant en el mercat laboral i que puguin compartir la seva experiència, però sobretot, que puguin viure una vida el més saludable i satisfactòria possible.

Al llarg de la vida la persona pateix uns canvis, tant fisiològics com psicològics que afecten a la vida quotidiana de cadascú a mesura que ens anem fent grans. Ara bé, aquest canvis es poden frenar, millorar i fins i tot adaptar a les diferents situacions per a poder dur una vida el més normalitzada/autònoma possible en arribar a la senectut. 

Els punts clau per aconseguir un envelliment actiu òptim són l’activitat mental, la participació social, l’exercici físic i una nutrició adequada.

Acompanyant a la gent gran del Poble-sec aconseguim augmentar el nivell de vida gràcies a la companyia que fem a les diferents persones en risc de solitud i aïllament social. Com? Una simple conversa ja és un estímul cognitiu en sí i una ajuda pel significat que comporta cap a la persona que ens està esperant a que l’anem a veure. Però a més a més, volem ensenyar com amb diferents activitats, com els jocs de taula, es pot beneficiar la memòria, l’activitat motriu, el llenguatge o la percepció sensorial.

Sempre que es pugui, és molt important anar a donar un passeig i estimular així l’activitat motriu.

Una altra manera de promoure l’envelliment actiu ha estat crear un taller anomenat “Costuretes”, en que les persones grans ensenyen a cosir a qui en vulgui aprendre!

Per últim, com cuidem la nutrició? Preguntar és una de les maneres més directes, però estem treballant per crear activitats que fomentin una bona alimentació i, a poder ser en companyia. Bé sigui creant un llibret de receptes o organitzant quedades per a dinar tots junts!

Us adjuntem varis links d'interès:
 


Envelliment actiu a Barcelona